Tento krátky tréning slúži na rozhýbanie sa vo vlastnej obývačke. Opakujte každý cvik s vlastnou záťažov podľa možností. Pre uplných začiatočníkov odporúčam opakovať cviky max v 20 sekundových intervaloch. Opakujte tieto cviky v minimálne 3 kolách. Tzn. Že odcvičite všetky cviky napr jeden robíte 20s a potom 10sekund pauza a začnete dalši cvik keď všetky […]
Omega 3 komplex patrí medzi esenciálne zložky našej stravy. Napriek tomu ho máme na tanieri nedostatok. K čomu vlastne slúži a pre koho je dôležitý? Dozviete sa vo videu.
V tomto dieli si rozoberieme tri zaujímavé suplementy a to ginkgo bilobu, sibírsky žeňšeň a adaptogény a povieme si v čom všetkom nám môžu pomôcť. www.slovenskyklubzdravia.sk
Aký prínos má echinacea pre naše zdravie? Ako v našom tele funguje a ako ju efektívne užívať?
Ako pôsobí v našom tele železo a kyselina listová? Kto by mal siahnuť po doplnkoch výživy so železo a kyselinou listovou? Sú tieto látky dôležité pre ženy?
Ako podporiť zdravie Vašich kostí? Ako sa vyhnúť kŕčom? Kedy je dôležité dopĺňať D vitamín?
Na čo slúži vitamín A? Čo je to Betakarotén? Prečo je dôležitý Luteín pre naše telo? Aký je najlepši zdroj týchto vitamínov? Odpoveď na tieto otázky nájdete vo videu.
