O tom ako by sa mali ludia stravovať bolo popísané mnoho. Medzi najtriezvejšie názory patrí vyvážené a PESTRÉ stravovanie. Ruku na srdce, ako často sa stravujete vyvážene a pestro? A keď k tomu pridáme fakt, že nadváhou trpí 7/10 ľudí na Slovensku, zistíme, že to naše stravovanie nie je tak úplne v poriadku. Doplnky výživy, […]
O vajciach sa toho popísalo už strááášne veľa. Jedna strana vajíčka ospevuje, druhá by ich najradšej naveky zatratila. Ako to však s vajciami naozaj je? Najprv sa pozrime z čoho sa vajíčko vlastne skladá. Pre naše telo vajce poskytuje plnohodnotný zdroj bielkovín, vitamínov, minerálov a cholesterolu. Vaječný bielok obsahuje mnoho bielkovín, ktoré sú potrebné pre […]
Energetické nápoje by sa mali spájať so športovou aktivitou, ale v dnešnej dobe je však bežné, že energetickým nápojom hoduje aj nešportujúca populácia. Ako prvý po energetických nápojoch siahajú ľudia, ktorí cítia únavu na základe zlej životosprávy, ľudia s nadváhou, fyzicky či psychicky vyčerpaní ľudia. Energetické nápoje sa rozdeľujú do troch skupín a to: Vysoko energetické s obsahom viac […]
Na to, aby sme si mohli odpovedať na otázku z titulku článku si najprv povieme niečo o soli. Soľ, teda sodík spoločne s draslíkom majú na starosti hospodárenie s vodou v našom tele. Sodík zadržiava tekutiny v medzibunkovom priestore. Draslík udržiava tekutiny vo vnútrobunkovom priestore. V prípade vysokého príjmu sodíka teda dochádza k zadržiavaniu vody v tele. 1L vody sa rovná 1Kg a tak s príjmom […]
O bohatých vlastnostiach konope ste už určite počuli. Konope sa čoraz viac uplatňuje v medicíne, ale aj v iných oblastiach využitia. To, že konopné semeno obsahuje mnoho dôležitých látok a to hlavne mastných kyselín ste už možno počuli. Ako sa však veci majú v oblasti konopných proteínov? Konopný proteín sa vyrába zo semien konope. Semená obsahujú viac než zaujímavý pomer […]
Herpes pozná snáď každý. Boľavá vyrážka na perách, sliznici ďasien a úst je viac ako nepríjemná. Tieto nepríjemnosti spôsobuje vírus Herpes simplex, ktorý po nákaze prežíva v nervoch a objavuje sa znova pri oslabení organizmu. Herpes na perách spôsobuje vírus Herpes simplex 1 ten spôsobuje vyrážku najčastejšie na perách a sliznici nosu. Je odlišný od […]
Únava, depresie, nafukovanie, bolesti v podbrušku alebo časté zmeny nálad. Takéto stavy zažíva približne 70% žien v období jedného alebo dvoch týždňov pred menštruáciou. Jedná sa teda o súbor príznakov postihujúci psychickú ale aj fyzickú zložku tela. Niektoré ženy postihujú tieto príznaky v menšej miere. Existujú však aj také, ktoré nedokážu normálne žiť a pracovať. […]
Pomarančová koža na stehnách, pozadí, rukách a podbrušku je problém, s ktorým bojuje nejedna žena. Tento estetický problém može spôsobovať viacero faktorov. Riešenie si však vyžaduje precíznosť a odhodlanosť. Ako teda celulitída vzniká? O vzniku tohto problému prebiehajú diskusie po celom svete. Jeden zdroj hovorí o genetickej predispozícii, zatiaľ čo druhý tento problém pripisuje obezite […]
Počas života sa stretávame s rôznymi látkami, ktoré nie sú pre naše telo úplne ideálne. Do našeho organizmu sa dostávajú stravou, ovzduším alebo vodou. Nemá význam spisovať všetky nežiadúce látky, medzi najznámejšie však patria : pesticídy, ftaláty, tažké kovy, hormóny, antibiotiká atď. ktoré majú preukázatelný vplyv na vznik obezity, chronickej únavy, porúch imunity, porúch reprodukcie, […]
Niekedy treba proste zastaviť, vypnúť a odpútať sa od reality. A presne to sa mi z pôstom podarilo. Myslím, že je to perfektný spôsob ako sa naučiť ovládať hlasy tela, upratať si pár vecí v hlave a dopriať oddych tráviacemu systému. Nie som však žiadny pôstny guru, všetky informácie ako prípravu na pôst som čerpal […]
