Omega 3 komplex patrí medzi esenciálne zložky našej stravy. Napriek tomu ho máme na tanieri nedostatok. K čomu vlastne slúži a pre koho je dôležitý? Dozviete sa vo videu.
V tomto dieli si rozoberieme tri zaujímavé suplementy a to ginkgo bilobu, sibírsky žeňšeň a adaptogény a povieme si v čom všetkom nám môžu pomôcť. www.slovenskyklubzdravia.sk
Na čo slúži vitamín A? Čo je to Betakarotén? Prečo je dôležitý Luteín pre naše telo? Aký je najlepši zdroj týchto vitamínov? Odpoveď na tieto otázky nájdete vo videu.
Tento krátky tréning slúži na rozhýbanie sa vo vlastnej obývačke. Opakujte každý cvik s vlastnou záťažov podľa možností. Pre uplných začiatočníkov odporúčam opakovať cviky max v 20 sekundových intervaloch. Opakujte tieto cviky v minimálne 3 kolách. Tzn. Že odcvičite všetky cviky napr jeden robíte 20s a potom 10sekund pauza a začnete dalši cvik keď všetky […]
Pridaj komentár