6 tipov efektívnej regenerácie

Je tu pondelok, nový začiatok týždňa a s ním aj môj nový článok – tentokrát na tému REGENERÁCIE. Počet cvičencov vždy pred letom vo fit – centrách, na hrádzach a inde pribúda, no netreba popri aktívnom športovaní zabúdať na relax! V prvom rade ihneď napíšem, že skvelá výkonnosť, lepšia vytrvalosť, ale aj celkovo rozvoj svalovej sústavy […]